Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Hữu Lợi - Bác sĩ tại Viện Pháp Y tâm thần Trung ương, mất ngủ được gây ra bởi 50% các nguyên nhân về tâm lý, tâm thần. Đây cũng là một trong những nguyên nhân mất nhiều thời gian điều trị.
Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM cơ sở 1
Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM là bệnh viện đa khoa tuyến Trung ương, beenhjv viện có tới 3 cơ sở nhưng hiện tại chỉ có cơ sở 1 hiện có khoa Tâm thần kinh, phục vụ khám, điều trị rối loạn tâm thần nói chung và rối loạn giấc ngủ, mất ngủ nói riêng.
Về các loại máy móc, thiết bị thăm khám mất ngủ, bệnh viện đều được trang bị để phục vụ người bệnh. Hơn nữa, đây cũng là nơi quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa sức khỏe tâm thần đầu ngành, có nhiều bác sĩ trên 30 năm kinh nghiệm thăm khám.
Lưu ý khi trị mất ngủ bằng đậu xanh
Mặc dù cách chữa mất ngủ bằng đậu xanh được xem là bài thuốc an toàn, hiệu quả nhưng bạn vẫn phải cần lưu ý một số vấn đề sau:
Ngoài ra, kết hợp sử dụng đậu xanh chữa mất ngủ cùng chế độ nghỉ ngơi lành mạnh, tập luyện khoa học đều đặn như yoga, thiền,… sẽ giúp cải thiện tốt chứng mất ngủ.
Liều lượng sử dụng đậu xanh như thế nào để trị mất ngủ hiệu quả?
Liều lượng khi dùng cách chữa mất ngủ bằng đậu xanh sẽ khác nhau tùy thuộc vào thể trạng và cách dùng của người bệnh. Chính vì thế khi thực hiện biện pháp trị mất ngủ bằng đậu xanh, bạn cần hỏi ý kiến từ chuyên gia, thầy thuốc Đông Y để được tư vấn về liều lượng dùng phù hợp.
Biện pháp chữa trị mất ngủ khác
Để cải thiện mất ngủ, thức giấc giữa đêm, bên cạnh cách chữa mất ngủ bằng đậu xanh, người bệnh còn có thể áp dụng các biện pháp sau
Nghỉ ngơi đúng cách là một yếu tố giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
Đậu xanh có thể trị được mất ngủ kinh niên hay không?
Đậu xanh cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào, có lợi cho sức khỏe. Nhưng cách chữa mất ngủ bằng đậu xanh không phải là thuốc đặc trị vì vậy nó chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện. Mất ngủ kinh niên (trong Đông y) còn gọi là mất ngủ mãn tính (trong Y học hiện đại), kéo dài từ 3 tháng trở lên. Tình trạng này khó điều trị và thường có nguyên nhân từ các bệnh lý mãn tính. Nếu mất ngủ mãn tính, bạn nên đến bệnh viện thăm khám, tìm nguyên nhân để được điều trị phù hợp.
Dân gian có nhiều món ăn, bài thuốc chữa mất ngủ hay. Cách chữa mất ngủ bằng đậu xanh đã được lưu truyền qua nhiều đời. Cho dù chưa được nghiên cứu hiện đại kiểm chứng, nhưng không nên phủ nhận những kinh nghiệm của cha ông trong các bài thuốc cổ truyền.
Chữa mất ngủ bằng sữa đậu xanh
Sữa đậu xanh không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn hỗ trợ cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Chỉ với một ly sữa ấm nóng vào buổi sáng hoặc buổi tối bạn đã có thể vào giấc ngủ ngon hơn.
Chuẩn bị nguyên liệu: 100gr đậu xanh nguyên vỏ, lá nếp (3 lá), sữa tươi không đường, đường tinh luyện.
Cách thực hiện bằng máy nấu sữa hạt:
Thưởng thức sữa đậu xanh khi còn ấm nóng, bạn có thể để sữa nguội hẳn rồi bỏ tủ lạnh sử dụng trong ngày.
Phòng khám Tâm lý - Tâm thần kinh Quốc Nam
Phòng khám Tâm lý - Tâm thần kinh Quốc Nam là phòng khám chuyên khoa sức khỏe tâm thần được phụ trách và trực tiếp thăm khám bởi BSCKI Lê Quốc Nam:
Phòng khám hiện tại có máy điện não đồ, điện tâm đồ, các bộ test tâm lý, chưa có máy đo đa kí giấc ngủ. Tuy nhiên, bác sĩ Lê Quốc Nam với trên 35 năm kinh nghiệm là người đáng tin cậy với bệnh nhân thăm khám mất ngủ.
Bệnh viện FV là bệnh viện đa khoa quốc tế tại TPHCM, là bệnh viện đầu tiên ở miền Nam Việt Nam đạt chứng nhận chất lượng JCI - thể hiện sự xuất sắc trong việc cam kết và đáp ứng những tiêu chuẩn quốc tế về chăm sóc bệnh nhân. FV được biết đến nhờ dịch vụ chăm sóc tiêu chuẩn quốc tế, cam kết cung cấp dịch vụ y tế chất lượng và lấy bệnh nhân làm trung tâm.
Bệnh viện hiện có phòng khám Sức khỏe Tâm thần thuộc Khoa Nội để thăm khám và điều trị cho người bệnh mất ngủ. Phòng khám có sự tham gia thăm khám của các bác sĩ tâm thần đang công tác tại Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM:
Về trang thiết bị máy móc, bệnh viện được trang bị nhiều loại thiết bị hỗ trợ khám, xét nghiệm hiện đại, tuy nhiên chưa có máy đo đa kí giấc ngủ. Ngoài ra, các bộ test được các bác sĩ chuẩn bị và có thể sử dụng trong quá trình thăm khám.
Hướng dẫn cách chữa mất ngủ bằng đậu xanh
Mất ngủ kéo dài sẽ khiến cơ thể suy nhược cả về thể chất lẫn tinh thần. Hơn thế, mất ngủ còn tiềm ẩn nhiều bệnh lý nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, tiểu đường, đột quỵ,… Có nhiều cách để chữa mất ngủ như dùng thuốc, thảo dược, liệu pháp trị liệu và áp dụng các món ăn, bài thuốc dân gian như chữa mất ngủ bằng đậu xanh.
Cách chữa mất ngủ bằng đậu xanh chỉ kết hợp đậu xanh với các nguyên liệu quen thuộc trong đời sống. Sau đây là 5 cách đơn giản, phổ biến nhất.
Phòng khám Bệnh viện Đại học Y dược 1
Phòng khám Bệnh viện Đại học Y dược 1 là phòng khám dịch vụ trực thuộc Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM. Phòng khám được trang bị máy đo đa ký giấc ngủ để hỗ trợ cho quá trình khám chữa mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.
Bệnh nhân đến thăm khám mất ngủ tại đây được thăm khám và điều trị trực tiếp bởi BSCKII Trần Minh Khuyên, Nguyên Trưởng khoa lâm sàng, Bệnh tâm thần Thành phố Hồ Chí Minh.
Để rõ thêm về thông tin, kinh nghiệm đi khám bạn đọc có thể tham khảo thêm bài viết của BookingCare: Kinh nghiệm đi khám Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1 TP.HCM.
Bệnh viện Tâm thần TPHCM là bệnh viện chuyên khoa của thành phố HCM. Bệnh viện chuyên sâu thăm khám và điều trị các rối loạn tâm lý, tâm thần trong đó có mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.
Về trang thiết bị thăm khám mất ngủ, bệnh viện có đầy đủ hệ thống thăm khám, trang thiết bị, công cụ hỗ trợ. Bệnh nhân có thể hoàn toàn yên tâm khi thăm khám tại đây. Hơn nữa, đây cũng là nơi quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa Sức khỏe tâm thần đầu ngành, nhiều năm kinh nghiệm thăm khám.
Những lợi ích khác của đậu xanh với sức khỏe
Bên cạnh tác dụng chữa mất ngủ, đậu xanh còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể, cụ thể như:
Bệnh viện, phòng khám chữa Mất ngủ uy tín tại TPHCM
Là địa chỉ được biết đến với thế mạnh thăm khám chuyên sâu bệnh lý chuyên khoa Thần kinh, Tâm thần, bạn đọc có thể thăm khám mất ngủ cũng như các rối loạn liên quan đến giấc ngủ: không ngủ được, ngủ ít, khó vào giấc ngủ, ngủ không sâu, không thẳng giấc, nằm mơ, ngủ nhiều,... với bác sĩ tại Hello Doctor.
Tiêu biểu, người bệnh có thể lựa chọn khám mất ngủ với đích danh các bác sĩ sau:
Sử dụng đậu xanh có thể gây ra những tác dụng phụ nào?
Mặc dù đậu xanh là một thực phẩm lành tính, an toàn cho sức khỏe, tuy nhiên sử dụng không đúng cách hoặc ở một số người có cơ địa nhạy cảm thường gây ra một số tác dụng phụ như:
Nên sử dụng đậu xanh vào thời điểm nào trong ngày để trị mất ngủ?
Đậu xanh có thể được dùng bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, nếu dùng đậu xanh chữa mất ngủ, buổi tối sẽ tốt hơn. Các món ăn từ đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, an thần, xoa dịu tâm trí giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Chữa mất ngủ bằng trà đậu xanh
Trà đậu xanh từ lâu đã được biết đến là một loại thức uống thanh mát giúp giải độc, giải nhiệt, cải thiện mỡ máu và giúp thon gọn vóc dáng. Bên cạnh đó, thức uống này còn hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.
Chuẩn bị nguyên liệu: 300gr đậu xanh nguyên vỏ, 2 lít nước.
Thưởng thức trà đậu xanh khi còn ấm, có thể dùng thêm muối hoặc đường tùy thuộc vào khẩu vị.
Chữa mất ngủ bằng nước uống từ đậu xanh.
